Tag: ลดน้ำหนัก

  • ผลไม้ ช่วยลดน้ำหนัก คีโตกินได้

    ผลไม้ ช่วยลดน้ำหนัก คีโตกินได้

    ผลไม้ ช่วยลดน้ำหนัก คีโตกินได้ ที่แนะนำนั้นก็คือตัว เลม่อน กับ ไลม์ นั่นเอง เลมอนสีเหลือง ไลม์สีเขียวๆ หรือมะนาวบ้านเรานั่นเอง ทั้งสอง ตัวนี้มีวิตามินซีสูงมากๆ สารแอนตี้ออกซิแดนท์สูงสุดๆ สารที่ชื่อว่าเจ้าฟลาโวนอยด์เนี่ยเป็นแอนตี้ออกซิแดนท์ที่ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง ลดความเสี่ยงเบาหวาน

  • วิธีคาร์ดิโอที่ดีที่สุด สำหรับคุณ ผอมไว ต้องทำแบบนี้

    วิธีคาร์ดิโอที่ดีที่สุด สำหรับคุณ ผอมไว ต้องทำแบบนี้

    เคยเป็นกันมั้ยครับที่เคยตั้งใจจะไปวิ่ง แต่พอไปวิ่งปุ๊ปเกิดเหนื่อย หรือว่าบางคนออกกำลังกายแล้วรู้สึกว่ามันไม่ลดซักที รู้หรือไม่ว่าจริงๆ แล้วการคาร์ดิโอที่ดีที่สุดคือ การหาวิธีที่คุณทำได้ วันนี้เราจะมาดูว่าเราต้องวิเคราะห์อะไรกันบ้าง

  • ทำ IF ควรกินอะไร และห้ามกินอะไรบ้าง มาดูกัน

    ทำ IF ควรกินอะไร และห้ามกินอะไรบ้าง มาดูกัน

    ปัญหาที่คนทำ IF เพื่อลดน้ำหนักเจอ ที่ทำแล้วผิดพลาดเพราะอะไร ? ทำแล้วน้ำหนักไม่ลด ไม่ได้ผลลัพธ์อย่างที่ต้องการ วันนี้เรามีคำตอบมาบอกกันว่าอะไรที่ห้ามกิน และควรกินอะไร สำหรับคนที่ทำ IF เพื่อลดน้ำหนัก

  • กินกาแฟ ลดไขมัน ลดความอ้วน จริงหรือไม่ ?

    กินกาแฟ ลดไขมัน ลดความอ้วน จริงหรือไม่ ?

    ถ้าพูดถึงคาเฟอีน หลายๆ คนมักจะพูดถึงการกินแลวตื่น กินแล้วดีด กินแล้วลดไขมันได้ แต่ไม่ค่อยมีคนรู้ว่ากินเข้าไปแล้วคาเฟอีนส่งผลต่อสมองเราอย่างไรแล้วเราสามารถใช้ให้เกิดประโยชน์สูงสุดได้ยังไง วันนี้เรามาพูดถึงคาเฟอีนในเชิงลึกที่เอาไปใช้งานได้จริงกัน