Tag: ลดไขมัน

  • วิธีคาร์ดิโอที่ดีที่สุด สำหรับคุณ ผอมไว ต้องทำแบบนี้

    วิธีคาร์ดิโอที่ดีที่สุด สำหรับคุณ ผอมไว ต้องทำแบบนี้

    เคยเป็นกันมั้ยครับที่เคยตั้งใจจะไปวิ่ง แต่พอไปวิ่งปุ๊ปเกิดเหนื่อย หรือว่าบางคนออกกำลังกายแล้วรู้สึกว่ามันไม่ลดซักที รู้หรือไม่ว่าจริงๆ แล้วการคาร์ดิโอที่ดีที่สุดคือ การหาวิธีที่คุณทำได้ วันนี้เราจะมาดูว่าเราต้องวิเคราะห์อะไรกันบ้าง

  • กินกาแฟ ลดไขมัน ลดความอ้วน จริงหรือไม่ ?

    กินกาแฟ ลดไขมัน ลดความอ้วน จริงหรือไม่ ?

    ถ้าพูดถึงคาเฟอีน หลายๆ คนมักจะพูดถึงการกินแลวตื่น กินแล้วดีด กินแล้วลดไขมันได้ แต่ไม่ค่อยมีคนรู้ว่ากินเข้าไปแล้วคาเฟอีนส่งผลต่อสมองเราอย่างไรแล้วเราสามารถใช้ให้เกิดประโยชน์สูงสุดได้ยังไง วันนี้เรามาพูดถึงคาเฟอีนในเชิงลึกที่เอาไปใช้งานได้จริงกัน