Tag: คาร์ดิโอ

เคยเป็นกันมั้ยครับที่เคยตั้งใจจะไปวิ่ง แต่พอไปวิ่งปุ๊ปเกิดเหนื่อย หรือว่าบางคนออกกำลังกายแล้วรู้สึกว่ามันไม่ลดซักที รู้หรือไม่ว่าจริงๆ แล้วการคาร์ดิโอที่ดีที่สุดคือ การหาวิธีที่คุณทำได้ วันนี้เราจะมาดูว่าเราต้องวิเคราะห์อะไรกันบ้าง